导语:知名科技记者迈特·霍南今天在《连线》杂志上发表评论文章称,下一代健康跟踪应用程序,不仅需要能跟踪及显示用户所有的健康数据,还应帮助用户了解这些数据的意义,让用户根据数据采取行动,为了健康而积极做出改变,例如告诉用户该锻炼身体,该补充水合物等。
全文如下:
量化自我
我不想死,所以经常锻炼,吃大量蔬菜,跟踪自己所做的每一件事。每天早上我醒来的第一件事是站在电子秤上,磅磅自己有多重。我能够准确地告诉你,某一天步行多少步,昨天晚上睡了几个小时,心率是多少。
几年前,我把存有自己唾液的试管,寄给23andMe公司,想查查自己身体的基因如何。事实是,这些数字,如血压和胆固醇,总让我一头雾水。更糟糕的是,我压根就不知道,我的生活方式对健康有怎样的影响。没错,我有一堆测量来的数据,但我不知道这些数据意味着什么,它们总是让我困惑。
想知道一分钟内心跳了多少次?事实上只要屏住呼吸就行,当你这么做的时候你会明显感觉到心跳的速度发生了改变。也许你知道自己的静态心律,或者最大心跳率,但不知道它们之间有什么不同,怎么变化,或者以何种速度变化。
心率变异性测量的是每次心跳之间的间的时间,以及改变的情况。这一数据实际上比脉搏更有意义。好的心率监测仪会告诉你,每天需要怎样努力锻炼。也就是说,它能够处理数据,告诉用户这些数据有什么意义,而不仅仅是交付一个数字。
很多时候,我们总是跟踪心律,但实际上,心率变异性才是真正值得关注的数据。
我们总是倾向于把注意力放在某个孤立的健康指标,如心率、步数上,因为这些数据容易获取。很多时候我们跟踪监测这些数据,以之为标准,判断自己是否健康,但这并不准确。
健身是健康其中一个组成部分,饮食、基因构成、疾病和环境也是。这些信息都很重要,我们需要知道这些因素如何相互作用,这样才能真正判断自己的健康状况。
但目前为止,还没有一款综合性产品,能测得上述所有数据。因此,如果一款设备,能够从你昨天走了几步路,得出“你很健康”的结论,这样的设备应该很有吸引力http://www.rrbj01.com/
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