咖啡，是一种很多人喜欢的饮料。口感丝滑厚重，并且还能够帮助我们提神。也就是因为它很受欢迎，所以有很多关于咖啡的议论。
有人说经常喝咖啡对你的健康有好处，有人说喝咖啡对你的健康有害，不能多喝。事实上，咖啡需要正确去看待。
长期喝咖啡对身体的影响
对于咖啡来说，它也含有很多的营养物质，不管是咖啡因还是多酚，或者是类黑色素和胡洛巴碱，因为它含有这些营养物质，不看营养物质的含量，喝咖啡对身体还是有一定的好处的。
咖啡中含有一定量的多酚，最重要的物质是绿原酸，这种物质属于羟基肉桂酸，具有一定的抗氧化作用。除了营养成分含量外，适当的喝咖啡还可以起到一定的抗氧化和清除体内自由基的作用。
咖啡适量饮用可改善肠道微生物环境，改善宿主细菌的分布、种类和含量。这其中包括你经常听到的双歧杆菌，对改善肠道健康有很好的帮助，同时也可以提高身体的抗炎能力。
值得注意的是喝咖啡也会增加胃肠道的负担。咖啡当中的咖啡因是一种刺激胃酸分泌的物质，会增加胃的酸度。喝得太多很容易给身体带来一些麻烦。http://www.bj6611.cn/