随着生活品质的提高和经济的快速增长。现在的孩子最不缺的就是吃了，而家长为了让孩子达到以营养均衡更是绞尽脑汁，更是为孩子准备各种各样的营养品，很多家长不知道，这4种食物换着吃，孩子不仅能长个，还让智商蹭蹭涨
1胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而这种营养物质，可以在人身体的作用下转化为维生素a。维生素a是骨骼发育的必需物质，对于孩子的生长发育起到非常重要的作用。所以多吃胡萝卜，可以让孩子骨骼发育的更健全
2牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的，幼儿园、小学都会建议孩子集体订奶，可见牛奶的重要性
3鱼肉
鱼肉中的蛋白质和钙的含量远超过一般肉类，举例来说沙丁鱼，它所含的钙质比植物性钙更容易消化吸收，对孩子身高发育还有智力发育很有帮助。但家长在给孩子吃鱼的时候一定要注意，要帮孩子把刺整理干净，不然卡着孩子后果是很严重的