人人搬家,广州人人搬家,广州人人搬屋

广州人人搬家公司

咨询电话020-85276700

广州人人搬家公司二微码,广州人人搬家二微码,人人搬家二微码

人人搬家 消化不良吃什么好?这6种食物可帮助促进消化

来源: 本站 作者: wjh6828 发布时间: 2021-01-21 09:12:23 浏览次数: 30

刷新

翻看

关注

搜索

实时
疫情

消化不良吃什么好?这6种食物可帮助促进消化,笔记做起来

家庭医生在线关注
昨天16:09
原创

消化是将食物分解,并且为身体提供营养和能量的过程。由于身体大部分的免疫系统都在消化道中,因此维持消化健康对人体的整体健康至关重要。想要维持消化系统的健康,必须选择富有营养的食物。

哪些食物可以促进消化?

1、苹果

在苹果中存在的果胶,有助于肠道内有益细菌的生长,从而改善肠道健康。苹果还富含维生素C,维生素A,叶酸,矿物质,钾和磷,所有这些物质可以促进消化,可以减少便秘问题,提高饱腹感。

2、香蕉

很多人不知道的是,香蕉也可以起到改善消化的作用。香蕉对胃部健康是非常有益的,可以起到保护胃壁的作用。如果患有腹泻,它是必不可少的食物,因为香蕉有助于补充身体流失的电解质和钾的含量。

3、牛油果

牛油果现在变得非常流行,对健康也是很有帮助的。牛油果有助于保持消化道健康,含有单饱和脂肪,易于消化,并有利于胆囊和胰腺的正常运转。牛油果在体内还可以将β-胡萝卜素转化为维生素A,有助于在胃肠道中形成健康的粘膜内层。http://www.rrbj01.com