材料：山药 200克、糯米120克。
做法：将山药洗干净后剁成碎块。糯米也同样洗净，单独放进锅内加水烧开。等到糯米煮到大约五成熟的时候，这个时候加入山药碎块，搅匀煮熟就可以食用了。
功效：补肾健脾，能治肾虚遗精。糖尿病患者亦可食用。
银耳粥
材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。
做法：把银耳和白米一起洗干净，一起放进锅里煮。煮熟之后加点冰糖就可以吃了，一天吃一次即可。
功效：能滋阴补肾。
猪腰子汤
材料：阉猪腰子一对、枸杞叶 25克、豉汁两匙，葱、盐、花椒等调味料适量。
做法：将猪腰子去膜、洗净、切片。洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀。加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类，空腹食用。
功效：能补肾壮阳，治肾虚阳痿。
当归羊肉汤
材料：去骨羊肉 500~1000克、当归50克、生姜片50克。
做法：把羊肉洗干净，放入沸水中焯好捞出。后将羊肉重新放入锅中，加入其他材料。一起炖煮至熟烂，每日的早晚各服用2汤匙即可。
功效：益气生精，能治肾虚阳痿。http://www.rrbj01.com